Tasapainoisesta ruokavaliosta on tullut kaksinkertainen merkitys nykyään. Sinun on varmistettava, että saat oikeanlaisia ravinteita jatkuvasti. Tämä tekee hedelmistä niin tärkeitä.
Sen lisäksi, että se on herkullista, kohtelee kaikkianauttii, ne ovat myös täynnä reunoja kaikenlaisilla vitamiineilla ja kivennäisaineilla, joita kehosi tarvitsee kipeästi. Omenat ovat erityisen terveellisiä, ja niistä on tultava osa ruokaa.
Muista vain, että miehiä suositellaan kuluttamaan2 kuppia hedelmiä päivittäin, kun taas ihanteellinen määrä naisille on 1,5 kuppia. Tietenkin yleinen ongelma tässä on se, että et todennäköisesti pääse hedelmiin koko ajan.
Tekijät, kuten hinta, vuodenajat ja sijainti voivatvaikuttaa suoraan myös tähän. Onneksi on olemassa tapa kiertää se. Kuivattujen hedelmien syöminen on yksi mukavimmista tavoista noudattaa jatkuvasti suositeltua hedelmää.
Mutta mitkä ovat parhaat kuivatut omenat? Paras kuivatut omenat tulisi tehdäorgaanisia, korkealaatuisia omenoita ja kuivattu paistamalla tai pakastekuivaamalla säilyttämään enemmän omenan luonnollista ravintosisältöä ja makua. On myös hyvä valita kuivatut omenat, jotka on valmistettu haluamistasi lajikkeista.
Kuivattuista omenoista ei todellakaan ole pulaa. Kuivattujen omenoiden pitäisi auttaa sinua täyttämään terveellisen ruokavalion vaatimukset antamalla sinulle kaikki välttämättömät ravinteet.
Auttaaksemme sinua täyttämään ravintotarpeesi, olemme listanneet pari markkinoiden parhaita kuivattuja omenoita
Joten, ennen kuin aloitamme, meidän on selvitettävä, mitä me etsimme näistä kuivatuista omenatuotteista.
Jos mietit, eikö ne kaikki ole samanlaisia? Vastaus on ehdottomasti ei!
Kuten kaikilla muillakin, ei kaikilla kuivatuilla omenoillatuotteet valmistetaan samalla laadulla ja yksityiskohdilla. Siksi pyrimme tunnistamaan, mitä tuotemerkkejä voidaan pitää parhaiten kuivattuina omenana.
Oikeudenmukaisuuden ja avoimuuden vuoksi teimme tämän luettelon kriteereistä, jotka tuotteen on läpäistävä, ennen kuin ne pääsevät luetteloon.
Mielestämme nämä vaatimukset määrittelevät parhaiten, mikä tekee hienoista kuivatuista omenoista:
1. Maku: Sen pitäisi olla sanomattakin selvää, että makuomenan on oltava siellä. Monet tuotemerkit käyttävät tiettyjä omenalajikkeita tai niillä on useita makuvaihtoehtoja. Joten jos olet hunajakortin fani, etsi hunajakakkua tai muita makeita lajikkeita!
Tietenkin muita makuja voidaan lisätäkorostavat ja täydentävät omenan makua - kaneli ja sokeri ovat yleisimmin käytettyjä aromeja omenalle. Mutta et halua, että hedelmien luonnollinen maku ylikuormittuu.
2. Terveyshyödyt: Kuten olet todennäköisesti tietoinen, se ei ole vainainesosat, jotka määrittävät ruoan terveydelliset hyödyt. Se on sekoitus erilaisia tekijöitä, joista tärkein on tapa, jolla se keitettiin ja valmistettiin.
Esimerkiksi, onko kuivattu omena paistettu, paistettu,vai vain pakastekuivattu? Onko tuotemerkillä rikkihapon säilöntäaineita? Paistetut tai pakastekuivatut omenat ovat usein terveellisempiä valintoja - vain katsele säilöntäaineita
Käyttääkö tuotemerkki GMO: ta vai orgaanisia omenoita? Orgaaninen on aina hyvä valinta laadulle ja maksimaaliselle ravinnolle.
3. Rakenne ja terävyys: Kuivattuilla omenoilla tulisi olla rapea, melkein perunalastumainen rakenne. Arvostamme sitä syvästi, jos jokaisessa puremassa on vähän rapeaa ja tiettyä terävyyttä.
4. Monipuolisuus: Tämä on ensisijainen asia, mutta voitnauti tavallisista paistetuista tai kuivatuista omenoista, koska ne voivat yhdistää muita makuja tai välipaloja helpommin. Kaneli tai muut makut voivat olla hyviä, mutta voit myös väsyttää niitä helpommin.
Tässä ovat suosituimmat kuivattujen omenoiden valintamme:
| Sijoitus | Tuote | Maku / tyyppi |
|---|---|---|
| 1. | Veljekset Kaikki luonnolliset hedelmälastut | Fuji-omenat |
| 2. | Kauppias Joe rapeat kuivatut omenat | Honeycrisp |
| 3. | TreeTop kuivatut omenaviipaleet | Honeycrisp |
| 4. | Natierran orgaaniset pakastekuivatut omenat | Grannysmith |
| 5. | Paljaat paistetut rapeat omenat | Kaneli |
Tiedämme, että haluat tehdä tietoisen päätöksen,kuitenkin, joten olemme sisällyttäneet lisätietoja kustakin alla. Emme tiedä, pitääkö omena päivässä todella asiakirjan poissa, mutta ainakin, varmasti nauttia mitään näistä päivittäin tai muuten.
Tarkista Amazonin nykyinen hinta
Seuraava luettelossa oleva kuivattu omenatuote on Brothers-All-Natural Fuji Apple Crisps.
Ennen kuin sanomme mitään muuta, yhdellä syistä rakastaa näitä sipsejä on paljon tekemistä ainutlaatuisen prosessin kanssa, joka menee niiden tekemiseen.
Mitä he tekevät, he ottavat laadukkaita jaherkullisia hedelmiä ja laita ne pakastuskuivaukseen. Tämä prosessi edellyttää hedelmän ylimääräisen veden poistamista vaarantamatta tai vahingoittamatta sen luonnollisia solurakenteita.
Tämä tarkoittaa vain sitä, että omenan maut ja ravintoaineet pysyvät ehjinä ja koskemattomina. Lopputulos antaa meille siruja, jotka ovat kevyitä, mutta täynnä makuja.
Kun puret pelimerkkejä, voit heti sanoa, että syöt todellisia viipaloituja hedelmiä. Tämä antaa näille rappeille paljon etuja lukuisilla alueilla, mukaan lukien makutasot.
Tämä prosessi varmistaa myös, ettei hedelmiin pääse lisäaineita. Joten kaikki sen ravitsemukselliset edut pysyvät ennallaan, mikä tekee siitä täydellisen välipalan koko perheelle.
Emme yksinkertaisesti voi suositella tätä tarpeeksi.
Tarkista Amazonin nykyinen hinta
Toinen pakastekuivattu herkku, Trader Joe's, antaa meille perunalastuja, joissa on kaikki makut ja ravintoaineet, joita voit odottaa palalta tuoreita hedelmiä.
Kuten muutkin samalla tavalla valmistetut herkut, näillä välipaloilla ei ole lisättyä sokeria. Tarpeetonta sanoa, että niitä voidaan pitää yhtenä parhaista välipaloista.
Kunto- ja hyvinvointitavoitteesi eivät näytä olevan niin kaukana, kun sisällytät nämä kuivatut omenapalat ruokavalioon. Mutta voit nauttia näistä vain terveellisenä välipalana, ei vain terveellisenä.
Sinun ei pitäisi olla vaikeuksia saavuttaa ruokavaliovaatimuksiasi sisältämiensä vitamiinien, ravinteiden ja kuitujen korkealla tasolla.
Tarkista Amazonin nykyinen hinta
Honeycrisp on omenalajike, jota käytetään näiden kuivattujen omenapalojen tekemiseen. Ne tunnetaan kirpeästä ja makeasta maustaan, joka käy helposti ilmi, kun maistat näitä viipaleita.
Sillä on miellyttävä maku, joka ei ole ylivoimaisesti makea. Sen sijaan se säilyttää Honeycrisp-omenoiden erillisen maun, jota he käyttivät näiden välipalojen valmistamiseen.
On myös syytä mainita, että omenaviipaleetnäyttävät hyvältä. Ne säilyttävät hedelmän luonnollisen värin, johon muilla tuotemerkeillä näyttää olevan ongelmia. Heillä ei ole kemiallisesti aiheutettua valkoisuutta, joka muilla kuivatuilla omenoilla on.
Välipalojen suhteen voit varmasti tehdä huonommin. Jos aiot mennä kuntosalille tai vaellukselle, näiden Tree Top Organicin kuivattujen omenaviipaleiden pitäisi auttaa antamaan tarvitsemasi polttoaine.
Tarkista Amazonin nykyinen hinta
Toinen tuote, jota me vain ihailimme, nämä Natierran pakastekuivatut omenat ovat jotain muuta. Valmistettu orgaanisista omenoista, ne ovat terveellisen ja perheystävällisen välipalan määritelmä.
On tehty selväksi, että sen valmistajat ymmärtävät tosiasian, että omenat ovat riittävän herkullisia yksinään. Siksi sokeria tai muita keinotekoisia makeutusaineita ei lisätty näiden välipalojen tekemiseen.
Jälleen näyttää siltä, että pakastekuivatusta on nopeasti tulossa suosikkimenetelmämme tämän tyyppisten välipalojen valmistamiseksi. Ne ovat vastustamattomia terävän tekstuurinsa ja rikkaan hedelmäisen maunsa ansiosta.
Näyttäisi ajattelemattomalta, että tällainen maukas välipala voidaan täyttää runsaalla vitamiineilla ja kuiduilla, mutta silti on rapeita napsautuksia, kun puret sitä. Silti tässä olemme.
Olet käytännössä hemmoteltu valinnan suhteenkuinka voit syödä näitä kuivattuja omenapaloja. Vaikka ne ovat tarpeeksi hyviä syömään yksin, ne voidaan myös sisällyttää paistettuihin herkkuihin, smoothieihin ja muihin välipaloihin. Päätös on sinun!
Tarkista Amazonin nykyinen hinta
Lopuksi meillä on Bare: n rapeat Apple-sirut. Täällä on varmasti paljon purettavaa.
Yksi ensimmäisistä asioista, joka erottui meille, on se, että nämä kuivatut ei-GMO-omenapalat paistettiin. Tuoreiden omenoiden erottuva maku erottuu yksinkertaisesti.
On myös tervetullut bonus, että nämä pelimerkit ovatuskomattoman rapea ja raikas. Ne on jopa pakattu samalla tavalla, mikä tekee niistä todella kannettavan ja kätevän välipalan, jonka voit syödä milloin tahansa.
Yllättäen niiden syöminen suoraan pussista ei ole vain vaihtoehto. Näyttää siltä, että Bare meni ylimääräiselle mailille ja investoi välipalan monipuolisuuteen.
Voit esimerkiksi sekoittaa ne jogurteihisi, heittää ne tehosekoittimeen smoothieeksi tai sekoittaa salaatisi kanssa. Ne voidaan jopa kastaa pähkinävoita, jos haluat sitä.
Katsotaanpa viljeltyjen kuivattujen omenoiden monipuolisia ravitsemuksellisia etuja.
Nämä ovat vain joitain parhaita kuivattuja omenatuotteita, jotka löysimme. Rakastamme heitä paitsi siksi, että ne ovat erittäin maukkaita, myös heidän pakkaamansa ravintoarvon vuoksi.
Joten varastoi nämä, jotta voit integroida ne tavalliseen ruokavalioon!
Seuraava: hammastettu kuorija Vs Suora - miten valita
