Kaurapuuro on yksi ensimmäisistä asioistamielemme ajatellessamme aamiaista. Se on rakastettu päivän ensimmäinen ateria suuren ravintoarvon ja monipuolisuuden ansiosta. Ainoa asia, joka saattaa estää kaurapuuroa nauttimasta aamiaiseksi muutaman kerran viikossa, on ruoanlaitto.
Oletko koskaan miettinyt, voitko lämmittää kaurahiutaleita uudelleen? Kyllä, voit lämmittää kaurapuuroa. Kaksi suositeltavaa tapaa tehdä se liesi tai mikroaaltouuni. Valitsemasi menetelmä riippuu etsimäsi tekstuurista. Mikroaaltouuni voi muuttaa kaurapuurosi hanheksi, jos et ole varovainen, joten liesi on paras vaihtoehto, jos olet nirso.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja kaurahiutaleiden lämmittämisestä. Parhaista menetelmistä kaurahiutaleiden valmistusideoihin olemme käsitelleet kaiken tässä artikkelissa.
Kaurapuuro on tyypillinen aamiainen monille ihmisille. Se saattaa tuntua yksinkertaiselta ja epämiellyttävältä, mutta kun hedelmiä, pähkinöitä ja siirappeja lisätään oikeuksiin, yksinkertaisimmasta puurosta tulee taivaallinen ateria.
Mutta entä jos olet ansainnut liikaa päivälle? Tai haluatko tehdä kaurapuuroa etukäteen?
Kaurapuuron keittäminen voi viedä jopa 25 minuuttia käytetyn kauran tyypistä riippuen. Kaikilla ei ole aikaa siihen joka aamu. Mutta kaikille kiireisille kaurapuuron ystäville on hyviä uutisia. Voit tehdä sen kerran ja sitten lämmittää seuraavien päivien ajan.
Kaurajauhon lämmittäminen ei vie sinua liian kauan. Silti saat ravitsevan ja täyttävän aterian, joka vie sinut pitkin päivääsi.
Niin kauan kuin et ole jättänyt lämpimää kaurapuuroa yön yli, se on turvallista lämmittää uudelleen. Siellä on väärinkäsitys siitä, että elintarvikkeet, jotka eivät sisällä eläintuotteita, menevät vähemmän todennäköisesti huonoiksi. Siksi monet ihmiset saattavat ajatella, että lämpimän kaurapuuron jättäminen tiskille aamuun saakka ei pilaa sitä.
Keitettyjen kaurapuurojen jättäminen yön yli ei ole viisasta. Jos kaurassa on bakteereja, niiden antaminen jättää paras elämänsä koko yön tuo esiin joitain terveysongelmia.
Muista, että kun vettä lisätään kuiviin tuotteisiin, tässä tapauksessa kauraan, on parempi kiinnittää huomiota siihen, missä niitä pidät.
Kaurajauhon lämmitys on melko helppo tehtävä. Paljon helpompaa kuin keittää sitä, kun olet uninen tai olet juuri päättänyt hyvän hikisen harjoittelun.
On kaksi tapaa lämmittää valmiiksi kaurahiutaleet.
Kaurapuuron lämmittämiseksi liedellä sinun tarvitsee vain laittaa joitain kattilaan ja antaa sen kiehua jopa 10 minuuttia. Muista pitää lämpö keskitasolla tai matalalla, jotta puuro lämpenee tasaisesti.
Kärki: Lisää pieni määrä kaurajauhoosi palauttamaan tekstuuri. Voit aina korvata veden maitolla, jos haluat kermaisemman lopputuloksen.
Kaurajauhon lämmittäminen mikroaaltouunissa on yhtä helppoa kuin seääniä. Kuten aina, mikroaaltouuni on vaihtoehto niille, joilla on vähän aikaa. Aiemmin keitetyn kaurapuuron lämmittäminen vie enintään 2 minuuttia.
Sinun tarvitsee vain laittaa kaurahiutaleita mikroaaltouuniin kestävään kulhoon, lisätä vähän vettä tai maitoa, peittää kulho ja mikroaaltouuni vähintään 45 sekunnin ajan.
Sekoita sitten ja laita kaurapuuro takaisin mikroaaltouuniin sekunneiksi. Voit toistaa tämän, kunnes olet tyytyväinen puuron lämpötilaan.
Kärki: Työnnä kaurapuuro astian sivuille, jotta se lämpenee tasaisesti. Tämä auttaa myös lämmittämään puuroa nopeammin.
Jos haluat kaurapuuroa koko viikon ajan, se vie noin 45 minuuttia. Sen sijaan sinulla on herkullinen ennakkoon aamiainen useita päiviä peräkkäin.
Kaurapuuron valmistamiseksi ota 2 ja puoli kupillista kauraa, lisää siihen 5 kupillista vettä ja kiehauta. Älä unohda lisätä ripaus suolaa.
Kun kaurapuuro on valmis, anna sen istua jonkin aikaa jäähtyä. Jaa sitten se niin monta annosta kuin tarvitaan. Voit tallentaa kaurapuuroa astioihin tai Mason-purkkeihin.
Aamulla hämmästyt kuinka nopeastivoit koota tasapainoisen ja ravitsevan aamiaisen. Sinun tarvitsee vain laittaa päivittäinen annos mikroaaltouuniin tai lämmittää sitä kattilassa muutaman minuutin ajan.
Valmiiksi keitetyt ja uudelleen lämmitetyt kaurajauhot ovat erittäin monipuolisia. Jos olet huolissasi kyllästymisestä kaurapuuron syömiseen muutaman päivän peräkkäin, Tässä on joitain tapoja tehdä siitä erilainen joka päivä:
Jääkaapissa annoksina säilytetyt valmiiksi kaurahiutaleet puolittavat aamiaisen valmistusajan puoleen samalla kun voit nauttia ylellisyydestä saada erilaisia vaihtoehtoja.
Toinen hieno asia, kun sinulla on valmiiksi kaurahiutaleita jääkaapissa, on se, että sinulla ei ole vain ennakkoon aamiaista, vaan tarvittaessa myös lounas ja päivällinen.
Jos haluat teräsleikattua kauraa ja haluat lyhentää kypsennysaikaa aamulla, voit seurata tätä Clean & Deliciousin reseptiopasta YouTubessa:
Jos aamusi aikataulu on hektinen ja sinulla on tuskin aikaa tehdä itsellesi täyteläinen aamiainen, voit harkita kaurahiutaleiden valmistamista etukäteen.
Piditpä nopeasti kypsyvistä kaurista tai vanhanaikaisista, jotka on kypsennettävä pidempään, voit tehdä puuroa 5 päivää etukäteen.
Keitä kaurapuuro ohjeiden mukaan. Anna sitten sen jäähtyä ja jaa annoksiksi.
Jos tarvitset yhden annoksen kaurajauhoa seuraavaksi päiväksi, voit valita nopeasti kypsyvän kauran. Sekoita kaura ohjeen mukaiseen nestemäärään ja jätä se jääkaappiin koko yön.
Kaura imee nesteen, ja niiden valmistaminen vie muutaman minuutin aamulla. Sinun tarvitsee vain mikroaaltokaurapuuro 2-3 minuuttia kiehuvaksi.
Myös liesi menetelmä toimii hyvin. Älä unohda sekoittaa ja lisätä tarvittaessa nestettä. Jotkut hedelmät, tilkka suosikkisiirappiasi ja täydellinen aamiainen on valmis alle 5 minuutissa.
Jos pidät lämpimästä vuoka aamiaiseksi, niinpaistettu kaurapuuro voi olla suosikki ateriasi. Jos luulet, ettei ole mitään keinoa, voit hallita kaurahiutaleiden valmistamista aamulla, sitten niiden tekeminen etukäteen ja lämmittäminen myöhemmin on oikea tapa.
Paistettujen kaurajauhojen lämmittäminen mikroaaltouunissa toimii hyvin. Voit lämmittää koko erän uudelleen tai kaada haluamasi määrä terveellistä aamiaista varten useita päiviä peräkkäin.
Valmistatpa maidosta tai vedestä, paistetut kaurahiutaleet on pidettävä jääkaapissa, peitettynä kalvolla tai muovisella käärepaperilla.
Jos haluat pidentää leivottuasikaurapuuroa, voit pitää sitä kylmävarastossa. Kun laitat paistettua kaurajauhoa pakastimeen, on paljon helpompaa jakaa se neliöiksi ja säilyttää sitä annoksina jatkokäyttöä varten.
Kun kaurapuuro jäähtyy kypsennyksen jälkeen, sen rakenne muuttuu ja paksummaksi. Mitä kauemmin kaurapuuroa pidetään jääkaapissa, sitä enemmän nestettä se imee. Siksi on suositeltavaa lisätä vesiroiskeita tai maitoa puuroon kuumennettaessa sitä.
Kun neste on lisätty, voit nauttia sileästä ja kermaisesta rakenteesta ikään kuin se olisi juuri valmistettu.
Jos olet valmis nauttimaan viikon aterian valmistelusta, lisää kaurapuuro listallesi. Voit pitää kunnolla keitetyt kaurajauhot jääkaapissa jopa 6 päivää... tuntuu melkein oikealta, jos tarvitset ennakkoaamiaisia.
Säilytä valmiiksi kaurahiutaleet hyvässä kunnossa jääkaapissa säilyttämällä niitä ilmatiiviissä astiassa tai hyvin suljetussa muovipussissa.
Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka haluavat jäädyttää mitään estääkseen sen pilaantumisen, sitten keitetyt kaurapuuro ovat toinen tuote, jota saatat pitää pakastimessasi.
Keitettyä kaurajauhoa voidaan säilyttää pakastimessa 3--6 kuukautta. Pakastusmenetelmä soveltuu sekä teräsleikattuun kauraan että pikakaurajauhoon.
Halusitpa jäädyttää kaurajauhon astiassa tai muovipussissa, varmista, että valmistat sen mahdollisimman ilmatiiviiksi, jotta kaurahiutaleet maistuvat tuoreilta uudelleen lämmitettyinä.
Lämmitä jäädytetty kaurajauho laittamalla se mikroaaltouuniin vähintään 2 minuutiksi, kunnes saavutat halutun lämpötilan ruoallesi. Älä unohda lisätä tilkka vettä tai maitoa tarvittaessa.
