Kaikki tietävät, että heidän pitäisi todennäköisesti juoda enemmän vettä, mutta jotkut kamppailevat nauttiakseen siitä lukemattomien muiden makuisten vaihtoehtojen kanssa.
Ratkaisu? Veden lisääminen hedelmiin!
Halusitpa sitten sekoittaa sitä silloin tällöin, houkutella itseäsi juomaan enemmän vettä tai tarvitsemaan vain jotain ylimääräistä virkistävää lämpiminä päivinä, hedelmäliuos on lopullinen viileä hoito.
Mutta kuinka kauan hedelmiin infusoitu vesi kestää? Vaikka se voi vaihdella hieman käyttämiesi ainesosien mukaan, hedelmiä sisältävä vesi tulisi kuluttaa 4 tunnin sisällä, jos se jätetään huoneenlämpötilaan, mutta se voi pysyä tuoreena jopa 3 päivää, jos se on jääkaapissa.
Tässä artikkelissa tarkastellaan kuinka kauansinun tulisi jättää hedelmiä veteen, sekä maun optimaalisen tason että tuoreuden säilyttämiseksi. Selitämme myös eron infusoidun veden jäähdyttämisen välillä tai ei, samoin kuin parhaat hedelmät, joihin vesi voidaan infusoida.
Hedelmillä infusoitu vesi on mitä tahansa vettä, joka on tasoitettu erilaisten hedelmien kanssa, mukaan lukien tuoreet, jäädytetyt ja jopa mehustetut.
Mitä korkeampi vesipitoisuus on hedelmässä, sitä helpompaa on lisätä vettä.
Sinun ei tarvitse edes rajoittua hedelmiin, mutta voit myös kokeilla mehukkaita vihanneksia tai voimakkaita yrttejä ja mausteita. Vaikka hedelmät ovat ehdottomasti suositumpia.
Veden lisäämisen kesto riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistä ja mukavuudesta.
Jos vesi on huoneenlämmössä, 1-2 tuntia on tarpeeksi aikaa hedelmien levittää hyvä määrä makua veteen.
Jos jäähdytät vettä, saatat huomata, että se kestää kauemmin. 3-4 tuntia pitäisi olla tarpeeksi kauniisti infusoitua vettä, mutta jos pidät voimakkaista makuista, voit jättää hedelmät jopa 12 tuntia.
Kun olet tyytyväinen makuun, se on hyväajatus rasittaa hedelmät. Jos annat sen liota vedessä liian kauan, varsinkin jos sitä ei ole jääkaapissa, hedelmä voi alkaa hajota ja alkaa luoda epämiellyttävää makua.
Kuten aiemmin sanoimme, hedelmiin infusoitu vesi tulisi yleensä kuluttaa noin 4 tuntia jos se jätetään huoneenlämpötilaan. Se voi todennäköisesti kestää kauemmin, mutta aina on turvallisinta nauttia ruoista ja juomista aikaisemmin valmistamisen jälkeen, jos niitä ei aiota varastoida.
Jos jäähdytät vettä, se voi kuitenkin pysyä tuoreena noin 3 päivää. Se on todennäköisesti turvallista juoda pidempään, mutta koska hedelmiä jää väistämättä sisään, vesi alkaa usein saada katkeran maun eikä ole yhtä nautittavaa.
Hedelmien infusointipullot voivat alkaa kehittyä akertyminen heti, kun hedelmä alkaa hajota. Pienet hajoavien hedelmien hiukkaset voivat alkaa poistua siivilän läpi, jolloin vesi on rakeista tai outoa.
Kuinka kauan jätät hedelmän vesipulloon, riippuu käyttämäsi hedelmän tyypistä.
Sitrushedelmät kestävät pisin infuusiopullossa; Kuoret voivat kuitenkin alkaa muuttua vedestä katkeraksi vain muutaman tunnin kuluttua.
Marjat ovat erittäin herkkä ja hajoaa nopeasti, mahdollisesti jumissa siivilässä ja vaikeuttaa puhdistamista. Siirapin hedelmät kuten melonit voivat jättää a elokuva suodattimessa, jos se on liian kauan.
Neljä tuntia infuusiopullossa on yleensä raja useimmille hedelmille, mutta kannattaa pitää siivilääsi silmällä yli 2 tuntia.
Infusoitu vesi, erityisesti erityisissä hedelmissävesipulloista, on tullut suosittu tapa tuoda terveellinen juoma mukanasi tien päällä. Valitettavasti heti kun lisäät hedelmiä veteen, bakteerikontaminaatioon liittyvä riski alkaa.
Tämä koskee erityisesti sitä, jos vedesi altistuu lämpötilan vaihteluille, kuten siirtyminen kuumasta kesäilmasta ilmastoituun ajoneuvoon ja takaisin.
Lämpötilan muutokset lisäävät todennäköisyyttäpullon sisällä kasvavat bakteerit hedelmien tai hedelmäyhdisteiden ansiosta. Monet ihmiset eivät ole huolissaan vesimyrkytyksestä, mutta se on mahdollista, etenkin väärissä olosuhteissa.
Jos juot innokkaasti hedelmiä sisältävää vettä, keskity pullon puhdistamiseen usein ja hyvin. Usein suoritettava puhdistus on tärkeä mutta usein unohdettu vesipullon hoidon osa.
Sitruuna ja muut sitrushedelmät ovat ehkäyleisin hedelmätyyppi, jota käytetään veden lisäämiseen. Voit mehuttaa kiilan lasilliseen vettä tai antaa useiden viipaleiden imeä kannuun ja infusoida hitaasti vettä niiden hapanmehuun.
Sitruunan tai sitrushedelmien infusoidun veden jäähdyttäminen 40 F: n tai sitä alhaisemmassa lämpötilassa tulisi pitää vesi tuoreena ja turvallisena ainakin 3 päivää.
Jos mahdollista, pidä vesi astiassa, jossa on akansi, joka tiivistyy hyvin. Tämä auttaa suojaamaan sitä jääkaapin vähemmän miellyttäviltä roaming-makuilta. Se tekee vedestäsi myös vastustuskykyisemmän bakteerikasvulle, pitäen sen tuoreena niin kauan kuin mahdollista.
Jos siivilöit sitruunat vedestä jälkeen 8–12 tuntia se voi kestää jopa yli 3 päivää. Jos jätät hedelmäviipaleet veteen, itse hedelmä alkaa hajota, vaikka sitä pidetään kylmänä, ja maku hajoaa nopeammin.
Jos et välitä jääkaapin kylmästä vedestä tai et yksinkertaisesti pysty pitämään sitruunavesiä jääkaapissa, sinun kannattaa juoda se a: n sisällä 4 tuntia ikkuna.
Tuoretta sitruunamehua ei ole lisättysäilöntäaineet. Vaikka sitruunahappo on luonnollinen säilöntäaine ja sitruunat voivat kestää jonkin aikaa, sitruunat ja sitruunamehu voivat mennä huonosti. Sitruunavesi voi saastua, jos se jätetään huoneenlämpöiseksi riittävän kauan.
Jos sitruunavesi alkaa maistua tasaisemmaltakuin tangy, lopeta juominen. Jos vesi muuttuu sameammaksi tai tummemmaksi kuin se oli, kun annoit ensimmäisen kerran vettä, siinä voi olla bakteereja, eikä sinun pitäisi enää juoda sitä.
Sitrushedelmien vieressä kurkut ovat yksi suosituimmista ainesosista, joita voidaan käyttää vedessä. Heillä on täyteläinen, lohdullinen maku, joka sulaa nopeasti veteen.
Kurkkuvesi on aina jäähdytettävä tai kulutettava sisällä 2 tuntia. Siivilöi hedelmät enintään 12 tuntia jääkaapissa vedestä, jotta se ei hajoa ja saastuta vettä mahdollisella homeella tai bakteerikasvulla.
Kun kurkku on poistettu, se voi jäädä jääkaappiin enintään 3 päivää.
Jos olet valmis siirtymään sitruuna- tai kurkkuveden ulkopuolelle ja aloittamaan pullon käyttämisen monimutkaisemmille infuusioille, saatat miettiä, mitä laittaa hedelmien infusointipulloon.
Jos nautit hedelmien, vihannesten tai jopa yrttien mausta, voit todennäköisesti käyttää sitä veden lisäämiseen.
Tässä on muutama suosikki hedelmistämme, vihanneksistamme ja yrtteistämme veden lisäämiseen:
Saat parhaat tulokset antamalla veden imeytyä jopa 4 tuntia ja poista sitten kiinteät aineosat. Pidä se jääkaapissa enintään 3 päivää.
Pakastettujen hedelmien ja marjojen käyttö on hieno tapainfusoi lasi tai pullo vettä, koska se jäähdyttää sen samalla, kun se infusoidaan makuun. Makun kehittyminen vedessä kestää kuitenkin kauemmin.
Paras aika käyttää pakastettuja hedelmiä on, kun tiedät, että et voi juoda vettä heti.
Jos sinulla on esimerkiksi tunnin ajomatkaennen vaellusta pakastettujen hedelmien käyttö infusointipullossa toimii hyvin pitämään veden tuoreena ja viileänä mahdollisimman pitkään ja silti lisäämällä siihen makua, kun olet valmis juomaan sitä.
Ilman lämpötilan lämpenemisestä riippuen voit yleensä odottaa saavanne vähintään yhden ylimääräisen tunnin turvallisuuden hedelmillä infusoidusta vedestä, kun käytät pakastettuja hedelmiä etkä jäähdytä niitä.
Tämä kysymys tulee esiin yleisimmin paastojen ja laihduttajien keskuudessa. Katkaiseeko infusoidun veden juominen nopeasti tai vaarantaisiko päivittäinen kalorien saanti?
Monimutkainen vastaus on, se riippuu.
Jos tiputat kalkkikiilaa veteen, ei, kaloreista on vain vähän tai ei lainkaan puhuttavaa. Kaikessa kiristetyssä, infusoidussa vedessä on oltava vähäiset kalorit.
Toisaalta, jos murskaat puolet kupillista marjoja veteen ja kulutat niitä yhdessä nesteen kanssa, kyllä, juoma sisältää kaloreita ja rikkoo nopeasti.
Hedelmillä infusoitu vesi on hyvä sinulle monenlaisissatapoja. Ensinnäkin kaikenlainen juomavesi auttaa pitämään sinut sammutettuna. Oikea nesteytys auttaa jokaista kehon toimintaa sujuvasti, mukaan lukien veripumpun pitäminen, keuhkojen hengittäminen ja aivojen ajattelu.
Yksinkertaisen nesteytyksen lisäksi, jos käytät hedelmiäinfusoitua vettä vaihtoehtona sokeripitoisille juomille, kuten soodalle tai jopa kaupallisille mehuille, vähennät kaloreita ja sokerin saantia dramaattisesti. Joillekin ihmisille tämä on erittäin terve muutos.
Lisätyn ravinnon suhteen hedelmät infusoivat vettäsaattaa lisätä antioksidantteja ja vitamiineja, joita kulutat koko päivän, mutta se riippuu kokonaan hedelmien laadusta, määrästä ja tyypistä, jota käytät veden lisäämiseen.
Vetyvesi tai veteen infusoitu vesi onsäännöllinen seisova vesi, johon on lisätty vetykaasua. Voit joskus löytää vetyvettä valmiiksi pakattuna tai voit myös lisätä vetyvesitabletit lasilliseen vettä kotona tai toimistossa.
Nykyinen vetyä koskeva tutkimus on hyvin rajallista, joten sitä ei pidetä vielä luotettavana.
On hyvin vähän havaintoja, jotka viittaavat vetyyninfusoidulla vedellä voi olla anti-inflammatorinen vaikutus, joka auttaa vähentämään ikääntymisen oireita ja lisäämään lihasten korjautumista. Se voi myös lisätä antioksidanttisia ominaisuuksia.
Seuraava: Kuinka kauan hedelmät kestävät jääkaapissa?
